8 savaičių Mindfulness programa su psichologe Milda Vaznevičiene

„Kai stebime savo kvėpavimą, pradedame stebėti ir savo gyvenimą.“

„Ramybė jau yra mumyse – tereikia ją išgirsti.“

NUO 09 24 d. | NUOTOLIU | TREČIADIENIAIS 18:00–20:30

Kviečiame į klasikinę MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) programą, skirtą išmokti valdyti stresą, auginti sąmoningumą ir geriau pasirūpinti savimi.

Trukmė: 8 savaitės (8 vakariniai užsiėmimai po 3 ak. val.)
Nuotoliu, trečiadieniais nuo 2025 rugsėjo 24 d. iki 2025 lapkričio 11 d.

———————-

KODĖL VERTA DALYVAUTI?

Sustiprinsime emocinį atsparumą
Sumažinsime įtampą, nerimą, perdegimo simptomus
Pagerinsime miegą, santykius, dėmesio koncentraciją
Išmoksime rūpintis savimi kasdien

Programą veda:

Milda Vaznevičienė – med. psichologė – KET praktikė, sertifikuota mindfulness mokytoja.

———————-

KAS ĮSKAIČIUOTA?

• 8 vakariniai užsiėmimai
• Individuali įvadinė konsultacija 30 min.
• Mindfulness diena (gyvai arba nuotoliu)
• Meditacijų įrašai ir visa reikalinga medžiaga

———————-

KAINA:

Iki 2025 rugsėjo 15 d. – 179 €
Nuo 2025 rugsėjo 16 d. – 199 €
(Įvadinės konsultacijos kaina įskaičiuota)

———————-

REGISTRACIJA:

registracijos forma https://forms.gle/JnZyUxWLa7YneB9MA

milda.vazneviciene@gmail.com | +370 6212 7701

Tinka

Ieškantiems būdų valdyti stresą, nerimą, emocinį diskomfortą
Norintiems reguliariai praktikuoti
Pasiryžusiems skirti laiko kasdienėms praktikoms

Programa nerekomenduojama išgyvenantiems ūmias psichologines krizes.

Jei dvejojate, visada galite pasikonsultuoti.