Įsisąmoninimu grįsta (Mindfulness) streso valdymo grupė 12-14 m. paaugliams online

Įsisąmoninimu grįsta (Mindfulness) streso valdymo grupė 12-14 m. paaugliams online!

Renkama įsisąmoninimu grįsta streso valdymo grupė 12-14 m. paaugliams. ONLINE

Paauglystės pradžia gali būti pakankamai sudėtingas metas, pilnas nežinomybės ir pasimetimo. Svarbu padrąsinti paauglius naudotis įsisąmoninimu grįtos psichologijos metodais, padedančiais įsiklausyti į save ir aplinką bei nusiraminti.

Mindfulness paaugliams plačiai taikoma užsienio šalyse švietimo ir sveikatos srityse. Tyrimai patvirtina Mindfulness praktikų efektyvumą vaikams ir paaugliams.

Programą sudaro:

8 kassavaitiniai užsiėmimai po 75 min. + įvadinė paskaita tėvams + praktikų įrašai naudojimui namuose

Kada?

Antradieniais: vasario 1 d., 8 d., 15 d., 22 d., kovo 1 d., 8 d., 15 d. 22 d.
Laikas: 18.00 – 19.15 val.

Kur?

Zoom platformoje

Registracijos nuoroda: https://forms.gle/BvgZzQdtAjVzSVjP8

ĮVADINĖ PASKAITA. Išsamią informaciją tėvai gaus įvadinėje paskaitoje ir susipažins su grupės vadove psichologe-psichoterapeute Asta Jakoniene. Dalyviai galės užduoti visus rūpimus klausimus.
Paskaita vyks visiems patogioje ir saugioje Zoom platformoje sausio 25 d. 18.00 – 19.15 val.

KASSAVAITINIAI UŽSIĖMIMAI VAIKAMS.

6 kartai, ketvirtadieniais, 1 užsiėmimo trukmė – 1 val. 15 min.

Užsiėmimų metu dalyviai gaus:

• Naujausių mokslu grįstų psichologijos žinių apie stresą ir jo poveikį žmogui;
• Praktikuos įvairias įsisąmoninimo technikas;
• Sužinos, kaip reguliuoti savo emocijas ir nusiraminti;
• Mokysis įsiklausyti į save ir kitus;
• Bus priimti, skatinami bei motyvuojami.

Programos kaina – 120 eur.

Registracijos nuoroda: https://forms.gle/BvgZzQdtAjVzSVjP8

Užsiregistravusiems anketoje atsiųsime detalesnę informaciją dėl apmokėjimo.

Išsamesnė informacija tel. +370 684 57186 arba el.paštu konsultacijos@psichoterapija.info.