🌸 Įsisąmoninimu grįsta tėvystė (Mindful Parenting) | Startas – spalio 4 d. 🌸
Tėvystė ir motinystė – vienas gražiausių, bet kartu ir sudėtingiausių gyvenimo etapų. Mes visi siekiame būti kantrūs, išmintingi, mylintys tėvai, tačiau kartais pritrūkstame jėgų. Pasiduodame emocijoms, pakeliame balsą, o vėliau užklumpa kaltė. Tuomet kasdienybę užgožia nuovargis, įtampa ir mintis: „Kitą kartą elgsiuosi kitaip…“
Ar pažįstama? 💔 Jei taip…
👉 8 savaičių įsisąmoninimu grįstos tėvystės programą – tai saugi erdvė, kur mokysimės:

✨ Stabtelėti prieš reaguodami;
✨ Mažinti įtampą bei stresą;
✨ Auginti empatiją ir atjautą – vaikams ir sau;
✨ Atrasti daugiau džiaugsmo kasdienybėje.
🧘 Programa remiasi moksliniais tyrimais pagrįstomis įsisąmoninimo (mindfulness) praktikomis. Tai nėra greiti patarimai „kaip auginti vaiką“, o kelionė į gilesnį ryšį su savimi ir savo šeima.
🧘 Po užsiėmimų dalyviai gaus mokymų medžiagą bei meditacijų įrašus, kad nauji įgūdžiai lydėtų ir toliau.
🧘Mokymų programos dalyviams įskaičiuota ir dalyvavimas Mindfulness dienoje (gyvai arba nuotoliu) – ją ves dr.Julius Neverauskas.
📅 Pradžia: spalio 4 d., pabaiga: lapkričio 29 d. | 8 šeštadieniai 9:30–12:00 [Išskyrus lapkričio 1d.]
🌍 Vieta: online (Zoom) – patogiai iš namų

💶 Kaina: iki 09.20 – 169 €, vėliau – 199 €

🔗 Registracija: https://forms.gle/5GFPkWWU4Bfy8H7b9
👩‍🏫 Programą veda:
Jolanta Budzinauskienė – psichologė-psichoterapeutė, įsisąmoninimu grįstos psichologijos intervencijų mokytoja.
Julija Užkurnienė – med.gydytoja, šeimos medicinos gydytoja rezidentė, psichoterapeutė, įsisąmoninimu grįstos psichologijos intervencijų mokytoja.
Jei kyla papildomų klausimų, galite kreiptis nurodytais kontaktais: Julija Užkurnienė: julija.mintyse@gmail.com; Jolanta Budzinauskienė – psichologejolanta52@gmail.com
🌸 Padovanokite išmintingas reakcijas sau ir savo šeimai!