Įsisąmoninto dėmesingumo (MINDFULNESS) mokymo grupė VAIKAMS ir PAAUGLIAMS KAUNE
0 comments
Įsisąmoninto dėmesingumo (MINDFULNESS) mokymo grupė VAIKAMS ir PAAUGLIAMS KAUNE6 užsiėmimai antradieniais kartą per savaitę GYVAI nuo 2023 m. gegužės 2 d. iki 2023 birželio 6 d. Kaune Šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos centre
Būtina išankstinė registracija iki 2023 m. balandžio 29 d. užpildant anketą šioje nuorodoje https://forms.gle/EWjnnsCo8fs3VVwL8
Vaikai susipažins su pagrindinėmis Mindfulness praktikomis žaisdami ir tyrinėdami save, stebėdami savo mintis, jausmus ir impulsus, žiūrėdami vaizdo įrašus.
—————————–
Įsisąmoninimu grįstos metodikos jau plačiai naudojamos medicinoje, psichologijoje, sporte, kariuomenėje, versle ir be abejo vaikų ir paauglių švietimo bei ugdymo sistemoje. Taikant įsisąmoninimu grįstas metodikas vaikams bei paaugliams jos gali būti ypač naudingos ir efektyvios.
Besivystantis vaikų ir paauglių protas greitai įsisavina mokomas technikas, jas gali panaudoti gyvenime bei mokymosi procese.
Įsisąmoninimu grįstos metodikos gali padėti ir sveikiems vaikams, ir patiriantiems įvairių mokymosi, psichologinių ar elgesio sunkumų.
Taikant šias technikas galima veiksmingai pagerinti vaikų ir paauglių dėmesio koncentraciją, atmintį, emocinę savireguliaciją ir elgesio planavimą, gebėjimą susikaupti ir atsipalaiduoti, socialinius įgūdžius, miego kokybę, negatyvių emocijų ir elgesio valdymo įgūdžius. Intervencijos sumažina bendrą ir specifinį nerimastingumą, pagerina miego kokybę, pailsėjimo jausmą, nuotaiką ir gebėjimą atgauti jėgas. Vaikams stiprėja savęs suvokimas, priėmimas ir pasitikėjimas savimi bei savęs efektyvumo jausmas.
Taikant šias technikas galima veiksmingai pagerinti vaikų ir paauglių dėmesio koncentraciją, atmintį, emocinę savireguliaciją ir elgesio planavimą, gebėjimą susikaupti ir atsipalaiduoti, socialinius įgūdžius, miego kokybę, negatyvių emocijų ir elgesio valdymo įgūdžius. Intervencijos sumažina bendrą ir specifinį nerimastingumą, pagerina miego kokybę, pailsėjimo jausmą, nuotaiką ir gebėjimą atgauti jėgas. Vaikams stiprėja savęs suvokimas, priėmimas ir pasitikėjimas savimi bei savęs efektyvumo jausmas.
Šias įsisąmoninimu grįstų metodikų galimybes bus galima išnaudoti, jų išmokti lankant įsisąmoninto dėmesingumo (mindfulness) mokymo grupę Kaune pirmadieniais nuo 2023 m. vasario 20 d. Mokymus ves įsisąmoninimu grįstos psichologijos sertifikuota mokytoja bei kognityvinės ir elgesio terapijos praktikė Asta Balbierienė.
Organizuojamos skirtingo amžiaus grupės – pirmoji, skirta mažesniems, 7-10 metų amžiaus vaikams (kartu gali dalyvauti vienas iš tėvų), antroji 11 – 16 metų amžiaus vaikams. Užsiėmimai vyks 17.40 – 18.55 val. (jaunesniems vaikams) ir 19 – 20.15 val. (vyresniems vaikams) Šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos centre“, adresu – Tvirtovės al. 90 A, Kaunas.—————————–
MOKYMO PROGRAMĄ SUDARO:
I. Individuali įvadinė konsultacija vaikui ir mamai ar tėvui. Įvadinės konsultacijos gali vykti vakarais, trukmė iki 45 min. Norintieji turės galimybę gauti konsultaciją ir po mokymų, kurioje gaus atsakymus į dar likusius asmeninius klausimus. Įvadinės konsultacijos kaina – 20 eurų (jei apsisprendžiama dalyvauti visame kurse, ši kaina įskaičiuojama į galutinę viso kurso sumą).
II. 6 (šeši) grupiniai užsiėmimai vaikams. Užsiėmimų metu vaikai nuosekliai supažindinami su pagrindinėmis dėmesingo įsisąmoninimo praktikomis, jas pateikiant per žaidimus, eksperimentus, vaizdo įrašus ir diskusijas grupėje. Vieno užsiėmimo trukmė 75 min. Dalyviai gaus įrašytas meditacijas.
———————————————
Grupiniai užsiėmimai vyks šiomis dienomis.
1/6 užsiėmimas – gegužės 2 d.
2/6 užsiėmimas – gegužės 9 d.
3/6 užsiėmimas – gegužės 16 d.
4/6 užsiėmimas – gegužės 23 d.
5/6 užsiėmimas – gegužės 30 d.
6/6 užsiėmimas – birželio 6 d.
2/6 užsiėmimas – gegužės 9 d.
3/6 užsiėmimas – gegužės 16 d.
4/6 užsiėmimas – gegužės 23 d.
5/6 užsiėmimas – gegužės 30 d.
6/6 užsiėmimas – birželio 6 d.
Grupinių užsiėmimų kaina – 90 eurų už 6-erių užsiėmimų ciklą. Užsiėmimų kaina turi būti sumokama iki gegužės 1 d.
Būtina išankstinė registracija iki 2023 m. balandžio 29 d. užpildant anketą šioje nuorodoje https://forms.gle/EWjnnsCo8fs3VVwL8
Po registracijos susisieksime dėl individualios konsultacijos laiko.
Išsamesnė informacija el. paštu info@psichoterapija.info, skambinti tel. +370 613 27290 (Asta), +370 610 31301,+370 616 53444.
Mokymus ves įsisąmoninimu grįstos psichologijos sertifikuota mokytoja bei kognityvinės ir elgesio terapijos praktikė Asta Balbierienė. Asta Balbierienė nuo 2017 m. yra sertifikuota mindfulness instruktorė-mokytoja, nuolat vedanti Mindfulness mokymų grupes. Mokytoja, sako, kad Mindfulness praktikos jai yra tapusios neatsiejama gyvenimo dalimi. Asta yra kognityvinės ir elgesio terapijos (KET) praktikė, baigusi trejų metų psichoterapijos (kognityvinės elgesio terapijos) studijas pagal Lietuvos sveikatos mokslų universiteto programą (2017-2020 m). Atjautos įgūdžių mokėsi tarptautinėje atjautos mokytojų mokymo programoje 2022 m., kurią vedė olandų lektoriai Erik van den Brink bei Frits Koster.