NAUJAI RENKAMA “Savipagalbos grupė PAAUGLIAMS – Atraskime ir supraskime save”.

Užsiėmimai vyks nuotoliniu būdu.

2023 m. spalio 17 d.- gruodžio 05 d.

19:00 – 20:00 val. (antradieniais)

Užsiėmimus ves: psichologė Guostė Neverauskaitė.

Norinčiuosius prisijungti, kviečiame registruotis užpildžius šią formą: https://forms.gle/FPPJNvwSC4uZF9Ay9

—————————

Esu Guostė, sveikatos psichologė ir labai domiuosi paauglystės iššūkių įveikimo tema, nes pati dar puikiai atsimenu paauglystę lydėjusius sunkumus. Taigi, jei tau 13-18 metų ir nori geriau suprasti ir priimti save, savo šeimą ir draugus, mokėti spręsti konfliktus, valdyti emocijas, stresą bei planuoti laiką, kviečiu prisijungti prie virtualių grupinių susitikimų. Jų metu visi pasidalinsime savo patirtimis, ir sužinosime, kaip lengviau valdyti šiuos paauglystės laikotarpio iššūkius.

Padėti paaugliui sunkiu laikotarpiu gali būti tikras iššūkis, tačiau svarbiausia būti kupiniems besąlygiškos meilės, supratimo ir nukreipti paauglį reikiama linkme. Sveika savivertė ir pasitikėjimas savimi yra būtini kiekvieno iš mūsų emocinei gerovei. Paauglystėje neretai susiduriama su sunkumu atrasti ir priimi save tokius, kokie esame, tačiau šie aspektai gali padėti paaugliui savęs priėmimo procese.

Tikiuosi dalindamiesi savo patirtimis, lūkesčiais bei gyvenimo iššūkiais šioje saugioje ir jaukioje aplinkoje, susitikimų metu išmoksime sąmoningai vertinti save ir savo aplinką.

—————————

MOKYMŲ PROGRAMĄ SUDARO:

1. Įvadinis susitikimas – susipažinimas ir mūsų poreikiai
Ko aš tikiuosi ir šių susitikimų? Ką aptarti ir sužinoti man svarbiausia?
2. Savivertės suvokimas (mintys apie save: išorinis aš ir vidinis aš)
Mokysimės į save pažvelgti kitaip, suprasti, kas esu ir kas man svarbiausia.
3. Mūsų šeima
Kodėl jie taip elgiasi? Kodėl taip elgiuosi aš? Kaip kalbėtis su tėvais apie paprastus ir sudėtingus dalykus?
4. Mūsų draugai
Kaip atsirinkti tikrus draugus? Kaip mokėti pasakyti ne?
5. Konfliktų sprendimas
Kaip pasiekti norimo rezultato konfliktų metu? Kaip išlaikyti gerus santykius?
6. Emocijų valdymas
Kaip kontroliuoti pyktį ir kitas stiprias emocijas? Ką galiu padaryti, kad mokėčiau susivaldyti?
7. Stresas (suvokimas ir valdymas)
Kaip aš patiriu stresą? Kaip jį kontroliuoti?
8. Laiko planavimas
Kaip susidėlioti savo laiką, kad padaryčiau ne tik tai ką reikia, bet ir tai, ką noriu?

—————————

MOKYMŲ KAINA:

Viso kurso kaina (8 vakariniai kassavaitiniai užsiėmimai) iki spalio 10 d. – 69 Eur, vėliau 79 Eur.

Mokėjimo galimybės:

1. Padaryti banko pavedimą į sąskaitą: VšĮ Šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos centras, A/s LT777300010157099482, paskirtis: Savipagalbos grupė paaugliams; Apie atliktą mokėjimą informuokite el. paštu info@zmogausinstitutas.lt
2. Atlikti mokėjimą paysera sistemoje: https://tickets.paysera.com/…/naujai-renkama…
Galime išrašyti sąskaitas įmonėms. Dėl sąskaitos kreiptis el. paštu info@zmogausinstitutas.lt

Norinčiuosius prisijungti, kviečiame registruotis užpildžius šią formą: https://forms.gle/FPPJNvwSC4uZF9Ay9